年末年始期間中の診療について

（サンクリニック）
（サンクリニックみなが）

年末年始期間中の外来診療は次のとおりです。

外来休診日
　 平成30年12月28日 ～ 平成31年1月4日
　（人工透析・予約は除きます）

平成30年度　第3回「ヘルスカフェ」を開催しました

（サンクリニック）

今年度第３回目の勉強会「ヘルスカフェ」を１２月８日（土）に開催しました。

今回は当院の腎臓内科医、田村亮医師による「あなたの腎臓大丈夫？」と題した
お話でした。腎臓の働きや、尿の変化とその時の腎臓の状態、腎臓病の進行の
段階など、食事療法や透析療法の種類などにも触れ、専門的な内容を分かりやすく
説明しました。

「“少しの飲酒はeGFRを維持し、蛋白尿によい変化がみられる”との見解も
あることを知って嬉しかった」
「はじめて高血圧と腎臓の関係がわかった」
「カロリーや糖は気にしていたがタンパク質の取り過ぎは考えたことがなかった」

など、今回の勉強会に参加されたことで、ご自身の生活に関連した視点で沢山の
気付きを得ていただけたようです。

腎臓の話に続いて、栄養士から「減塩」についてお伝えしました。
年間の食塩摂取量を何個もの「食塩1キロ袋」で目の当たりにし、驚いた方も
多かったようです。また試験紙を使った「味覚チェック」では、年齢と共に
味覚にも衰えがあることをお伝えしました。

会の後半は「質疑応答」。
講話の内容についての質問や、ご自身の健診結果を持参して相談をされた方。
「むくみ」についてのご相談など、活発な意見交換がありました。
散会後もあちこちで、医師・薬剤師・看護師と、個別に疑問質問についての
やり取りが行われていたようです。

次回は３月９日（土）１０時～、テーマは「食べてみよう健康食」です。
皆さまのご参加をお待ちしております。
※次回のみ人数把握のため、事前に参加希望のご連絡をお願いします。

平成30年度　第2回「ヘルスカフェ」を開催しました

（サンクリニック）

今年度第２回目の勉強会「ヘルスカフェ」を９月８日（土）に開催しました。

前半は「あなたの健診結果は大丈夫？/今話題の糖尿病最新情報」と題して、
当院の糖尿病専門医・中村舞医師によるお話がありました。
健康診断の「空腹時血糖」だけでは45％もの方が糖尿病を見落としがちに
なることや、早期発見が改善の第一歩であること、日常生活でできる血糖の
改善方法などについてお伝えしました。
また実際の患者さまの症例紹介では、服薬なしでHbA1cを14％から6％台まで
落とすことのできた例や、治療の中断から透析に至った症例など、実際に
あった実例が参加者の皆さまの心に強く残ったようです。

後半は薬剤師による「サプリの真実」のお話でした。
「サプリメント」という言葉に明確な定義はないこと。口に入るものは
「医薬品」か「食品」のいずれかであること。食品の中には機能性を表示
できる「特定保健用食品」「機能性表示食品」「栄養機能食品」があること。
条件付きの実験効果や“微効”を、あたかも大きな効果のように誇大表示を
していたり、食べて消化されてしまうグルコサミンが膝の痛みに効くのか…
など、薬剤師の科学的な視点から「サプリ」について検討、解説をしました。
「びっくり、お話を聞いてよかった」「元気になりたくて高価なサプリを
買っていたけれど…」「医者に効いてからが良いと思った」「具体的な説明で
よかった」などの感想がありました。

“塩分1g、100kcalカレー”など、大塚食品さんの「マイサイズ」シリーズの
紹介と試食を挟んで、最後の質疑応答まで、皆さま気軽に医師・薬剤師へ
様々な質問や相談をされていました。

次回は１２月８日（土）１０時～、テーマは「あなたの腎臓大丈夫？」です。
皆さまのご参加をお待ちしております。

平成30年度　第1回「ヘルスカフェ」を開催しました

（サンクリニック）

「受診するほどではないけれど、ちょっと気になる健康のこと」

カフェに立ち寄るように気軽に参加してみていただきたい―
そんな思いを込めて、毎回好評を頂いている「糖尿病教室」を
「ヘルスカフェ」と題して内容を一新し、開催することになりました。

６月８日（土）の第１回目には１７名の方にご参加いただきました。

前半は「本当は怖い急激に血糖を上げる食品」と題して、当院の
糖尿病専門医・中村舞医師によるスライドで、
「ヒトの体内にある糖分の量」や、
「実際の飲みものと含有する砂糖の量」などご覧いただきました。

「スポーツドリンクにこんなに砂糖が入っているなんて…」
「野菜ジュースにもたくさん糖分があるの？」
など、多くの気付きがあったようです。

後半は看護師による「口腔ケア」と「フットケア」のお話でした。

まず「口腔ケア」として糖尿病と深い関わりのあるお口の手入れについて。
スライドを見ながら虫歯や歯周病について、また歯磨きの大切さと、
意外と知らない「正しい歯の磨き方」について学びました。

「フットケア」については、まず足がとても大切なこと、また
日常の暮らしで自分でできるケア（洗い方、保湿など）をお話しました。
ケアの習慣が「足をきちんと見ること」につながり、そこで傷や異変に
気付くことができると大事に至る前に対応できる―
ということをお伝えしました。

当院の看護師が実際に毎日している足のお手入れを実演し、
「自宅でもしっかり洗ってみようと思います」など、感想がありました。

今回は、参加された皆様の足を看護師が実際に見せていただき、
こうした時間を通して、いろいろなご質問や感想を伺うことができました。

次回は、９月８日（土）
糖尿病専門医による「健診結果を放置していませんか」
薬剤師による「最新の糖尿病のお薬」です。
皆さまのご参加をお待ちしております。

平成30年度 新・糖尿病教室のお知らせ

（サンクリニック）

サンクリニック ― 新・糖尿病教室
“ヘルスカフェ”のお知らせ

たくさんの方々にご好評をいただいた当院の糖尿病教室ですが、
今年度からは、新たに“ヘルスカフェ”と題して、内容をより
充実させて開催することになりました。

受診するほどではないかもしれないけれど、健康が気になる…
病院嫌いな家族の健診結果が今年も心配…

そんな方々が、腎臓病や糖尿病の専門医に気軽に相談できる、
そういった場所にしていきたいと考えています。

〈第１回〉
日時：６月９日（土）10：00～（9：30開場）
場所：サンクリニック（西条町西条東）
内容：
看護師がお伝えする「血糖値が気になる方の日常生活のポイント」
糖尿病専門医による「健康にいい？本当は怖い急激に血糖を上げる食品」

ご希望の方は、血圧・血糖値の測定をします（無料）。

〈今後の予定〉
　９月８日（土）：健診結果、放置していませんか？/糖尿病最新治療
１２月８日（土）：注意するべき腎臓病と血圧
　３月９日（土）：体験しよう健康食（ランチ試食会）

医師・看護師・薬剤師・管理栄養士が皆様のご参加をお待ちしています。
お問い合わせ先：電話082-421-2800（サンクリニック）

平成29年度　第6回糖尿病教室を開催しました

（サンクリニック）

平成29年度 第6回糖尿病教室を3月24日（土）に開催、
20名の方にご参加いただきました。

今年度の最後の教室のまとめとして「賢く選んで食べてみよう」
と題したお話のあと、実際に食事を選んでお召し上がりいただきました。

また「スタッフ特製！具だくさんの減塩味噌汁」もご用意。
しっかりダシをとった具だくさんのお汁で、“減塩”でも物足りなさは
あまりなかったのでは…と思います。

今回は参加者の方々が持参された「マイ茶碗」へ、毎日食べているご飯の
量をよそってみていただき、「ちょうどいい量のご飯はどれくらい？」
という表と比べてみたりもしました。

「わしご飯食べ過ぎだったわ」
「ご飯は少なめがいいと思って…でもお腹空くので間食してた」
「味噌汁、だしの味がして美味しい」

など、いろいろな感想がありました。
実際に食べてみることで様々な気付きがあったように思います。

第6回　糖尿病教室のお知らせ

（サンクリニック）

第6回　糖尿病教室のお知らせ

3月24日（土）9：30開場/10：00開始
「実際に食べてみませんか」

普段は話を聞いて学ぶことの多い教室ですが、今回は
「食べて学ぶ」体験型企画です。

“カシコイ・オトクな・楽しい”献立の選び方や、
減塩味噌汁を体験してみませんか？

― 今回のみ、参加費300円です。
― 可能でしたら、普段お使いの「マイ茶碗」をご持参ください。

参加ご希望の方は、サンクリニック受付、又は
お電話（082-421-2800）にて参加人数をお知らせください。
先着20名様まで

今回は、医師・看護師・薬剤師・栄養士が担当します。

皆様のご参加をお待ちしております。

平成29年度　第5回糖尿病教室を開催しました

（サンクリニック）

平成29年度 第5回糖尿病教室を1月27日（土）に開催、
14名の方にご参加いただきました。

前半は「こんなにある糖尿病薬、私に合ったお薬は？」
と題して、お薬が体のどの部分に働きかけて、どんなふうに
血糖を下げるのかを、スライドを使って薬剤師が分かりやすく
解説しました。
最新のお薬情報にも皆さん関心が高かったようです。
また、注射型のお薬（インスリンやGLP-1受容体作動薬）を、
実際に手に取ってご覧いただきました。
初めて触れた方が多く、興味深く見ておられました。

「これまで何となく薬を飲んでいたが、薬の効果が理解できた」
「役に立った」などのお声を頂きました。

後半は看護師による「簡単！ながら運動で血糖値改善！」と題し、
運動効果について、またどのくらいの運動が良いかなど、
具体的なお話をお伝えしました。
実際に体を動かせる方には軽い運動もしていただきました。
椅子に座りながらでもできる運動の紹介や、バンドを使って
負荷をかけて行う運動についてもお伝えしました。

「足踏みするだけでも結構ツライねー」などと、あちこちに
笑顔がみられました。
事前アンケートでは、何かしら既に運動に取り組んでおられる
参加者の方が多かったことが印象的でした。

「“運動は連続でなくてもＯＫ，細切れでも良い”なら、もっと
運動できそう」とのお声も頂きました。

「血糖を下げるのに効果的な運動のタイミングは？」など、
質疑応答も活発でした。

次回は3月24日（土）、医師・薬剤師・看護師・栄養士による
～食事で治そう生活習慣病！食べてみよう健康食～

皆さまのご参加をお待ちしております。

次回の糖尿病教室のみ、
―お食事の費用として300円程度のご負担をお願いします
―事前準備のため、お電話等でご参加人数をお知らせください

平成29年度　第4回糖尿病教室を開催しました

（サンクリニック）

平成29年度 第4回 糖尿病教室を11月25日（土）に開催、
10名の方にご参加を頂きました。

前半は、糖尿病をお持ちで現在当院へ通院されている
透析患者さまを講師にお迎えし体験談を伺いました。
ご自身のこれまでの経過や、その時々のお気持ちなど、
大変詳しくお話をお聞かせいただきました。
また透析シャント肢の腕を見せていただいた際には、
参加者の皆様も大変驚かれたようでした。

「とても頑張っておられ感銘をうけた」
「透析を受けても元気でいられることに感動し、
　自分も前向きに生きようと思った」
「もっと話を聞きたい」
などのお声がありました。

“早期発見、早期治療を”とのメッセージは、参加者の
皆様の心に強く残ったようです。

後半は、中村俊平医師（腎臓内科/透析専門医）による、
「私の腎臓はどの段階？糖尿病とのかかわり」と題して、
腎臓の働きや成り立ちなども含めて、易しく詳しくお話を
しました。腎臓や腎機能に関わる検査やその目的などに
ついても話題にあがり、、
「自分の腎機能に不安があるので大変勉強になった」
などの感想を頂きました。

なかなか聴く機会のない「腎臓」についての教室で、
「腎臓病」についても意識が深まったようです。

また、今回はキッセイ薬品工業さまにお越しいただき、
糖尿病食、栄養調整食や減塩調味料などの展示・説明を
お願いしました。

次回は1月27日（土）、

看護師による「簡単！ながら運動で血糖値改善」
薬剤師による「こんなにある糖尿病薬、私にあったお薬は？」

です。ご参加をお待ちしております。

秋の夜長の映画会

（みながの里）

せっかくの秋の夜長、皆さまで楽しく過ごして頂こう、との趣旨で
11月16日（木）の夕食後、「懐かしの映画会」を開催しました。

いつものラウンジに燈籠を灯して雰囲気を盛り上げつつ、皆さまに
特製デザートをご用意。そして大きなスクリーンには、若き日の
石原裕次郎。黄色いハンカチが旗めくラストシーンはおおきな拍手
で迎えました。

大型の薄型テレビが当たり前になった現代ですが、真っ暗ななか
大勢で観る“銀幕”の映画は、やっぱり独特の味わいがありますね、
などとお話しながら皆さまと余韻を楽しみました。